Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2020
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71,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Líp: 50,43g | Prot: 106,09g | Carbs : 133,57g.
Pequeno Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pão Alentejano, Mimosa Leite Magro, Leitão. Jantar: Maçãs, Gomas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pingo Doce Chocolate de Leite, Peixe no Forno ou Grelhado. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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