Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2020
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148,7 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg .
Ainda faltam: 48,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Líp: 69,84g | Prot: 96,34g | Carbs : 137,73g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão). Almoço: Leite Creme, Pão-de-Ló, Camarão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Chêne d'Argent Queijo Brie, Pão-de-Ló. mais...
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4700 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lfilipets
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