Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2020
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52,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Líp: 53,21g | Prot: 91,44g | Carbs : 152,33g.
Pequeno Almoço: Alpro Lait d'amande Non Sucré, Bodymass Protein Bar, Myprotein Filled Protein Cookie, Café Royal Café au Lait. Almoço: Too Good Snack Poppé Fromage, Président Burger Cheddar et Emmental, Tomates, Oeuf de Caille, Saint Azay Filet de Bacon Fumé, Carrefour Cornichons Aigre Doux, Alpro Lait de Soja Non Sucré, Priméal Farine de Sarrasin, Oeuf. Jantar: Ivoria Chocolat Dessert Praliné, Nature + Graines de Chia, Tablette d'or Chocolat Noir Allégés, Alpro Lait de Soja Non Sucré, Lidl Framboise, Tablier Blanc Noix de Coco Râpée, Oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Maille Moutarde de Dijon, Turini Pesto Verde, Too Good Snack Poppé Fromage, Freshona Poivrons Grillés, Champignons, Laitue, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Céréal Bio Tofu aux Herbes. Snacks/Outros: Alpro Lait d'amande Non Sucré, Dakatine Beurre de Cacahuète (25g), Banane, Nu3 Fit Muesli Coconut Crunch, Yoplait Petit Suisse 0%, Prozis Oatmeal + Whey Nutchoc, Canderel Cankao, Courgette. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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