Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
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59,8 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Líp: 45,13g | Prot: 60,12g | Carbs : 276,47g.
Pequeno Almoço: 존쿡 비프 파스트라미, 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 감말랭이, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). Almoço: 조미김, 현미밥, 김치, 명이나물, 떡갈비. Jantar: 이가자연면 메밀소바, 어묵, 떡갈비, 혼합 견과류, 김치. Snacks/Outros: 감말랭이, 감말랭이, 사과, 커피, 감말랭이, 사과. mais...
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1807 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Aspiração - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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