Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
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72,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2574 kcal
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Líp: 89,10g | Prot: 132,04g | Carbs : 315,50g.
Pequeno Almoço: Auchan Iogurte Líquido Morango Magro, Pingo Doce Areias de Manteiga. Almoço: Pudim de Ovos, Cigala Arroz Agulha, Borrego Assado. Jantar: Auchan Bebida de Soja Chocolate, Kellogg's Corn Flakes, Avelã, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás , Sopa de Legumes, Brócolos, Salmão. Snacks/Outros: Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Areias de Manteiga, Avelã, Pão de Centeio Integral. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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A Ganhar 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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