Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2020
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149,3 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 49,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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670 kcal
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Líp: 16,89g | Prot: 71,50g | Carbs : 62,53g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão). Almoço: Café Expresso, Sopa de Legumes, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum em Óleo (Enlatado). Jantar: Chá (Infusão). Snacks/Outros: Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl , Maçã, Morangos, Chá (Infusão). mais...
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6187 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora e 10 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lfilipets
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