Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2020
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1439 kcal
|
Líp: 63,33g | Prot: 96,24g | Carbs : 122,18g.
Almoço: Salada Verde Mista, Arroz de Pato, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Pão-de-Ló, Melão, Bola de Carne, Continente Chocolate Negro Frutos do Bosque. mais...
|
|
2223 kcal
|
Exercício:
Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|