Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2020
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89,3 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Líp: 29,80g | Prot: 126,90g | Carbs : 201,36g.
Pequeno Almoço: Limão, Pão de Queijo, Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Estar Leve. Almoço: Molho de Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Café com Açúcar, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Músculo Bovino Cozido. Jantar: Músculo Bovino Cozido, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó, Molho de Tomate. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mais...
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3653 kcal
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Exercício:
Conduzir - 18 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Google Fit - 11 horas e 42 minutos. mais...
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A Perder 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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