Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2020
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58,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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622 kcal
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Líp: 28,78g | Prot: 62,27g | Carbs : 19,79g.
Pequeno Almoço: Nature Foods Coco Ralado Biológico, Mirtilos, Morangos, Mimosa Skyr Natural. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Peixe-Espada. Lanche: Chá de Ervas, Pachamama Pão Paleo Low Carb, Philadelphia Queijo Creme Original . Jantar: Parmalat Nata Culinária , Continente Mistura Legumes Estilo Italiano, Kilom Escalopes de Peru. Ceia: Royal Gelatina 10Kcal. mais...
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1540 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de martinslopes290813
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