Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2020
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57,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Líp: 18,63g | Prot: 56,82g | Carbs : 245,57g.
Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Mexido, Noodles de Arroz (Cozido). Jantar: Royal Gelatina 10Kcal, Carne de Porco do Lombo, Algas, Coxa de Frango, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Branca de Neve Farinha para Bolos, Feijão Vermelho, Feijão Verde, Açúcar. mais...
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1506 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 4 minutos, Agachamento - 5 minutos, plank - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de menghuichen
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