Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2020
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84,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Líp: 39,20g | Prot: 82,29g | Carbs : 234,86g.
Pequeno Almoço: Mel, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Cem Porcento Flocos de 5 Cereais Integrais, Mimosa Leite Magro. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vinho Tinto de Mesa, Pão de Milho (Receita Caseira), Chicharro, Kiwi. Jantar: Chá Verde, Ovo Cozido, Folar, Queijo Fresco. Snacks/Outros: Banana, Mimosa Iogurte Magro Morango . mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Narsilva
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