|
25,5
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1364 kcal
|
Líp: 36,64g | Prot: 61,49g | Carbs : 193,65g.
Pequeno Almoço: Hacendado Cereales Rellenos de Crema de Chocolate y Avellanas, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Café, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Almoço: Café con Leche Semi Descremada, Nocilla Crema de Cacao, Bimbo Bimbo sin Corteza, Peras, Gazpacho Casero, Entrepinares Queso Rallado, Freshona Tomate Frito Bio , Hacendado Macarrones Integrales. Jantar: Mandarina, Eroski Jamón Cocido Extra, Eroski Queso Edam, Bimbo Bimbo sin Corteza. mais...
|
|
1960 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Step - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DevilDevil
|