Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2020
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57,6 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1247 kcal
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Líp: 83,09g | Prot: 41,61g | Carbs : 84,03g.
Pequeno Almoço: Presunto do Monte Presunto 12 Meses de Cura, Primor Manteiga com Sal, Pachamama Pão Paleo Low Carb, Chá de Ervas. Almoço: Batatas Fritas Caseiras, Salada de Alface com Vegetais Variados, Frango (Panado e Frito). Lanche: Nobre Fiambre da Perna Extra. Jantar: Sopa de Feijão Verde. Ceia: Mirtilos. Snacks/Outros: Stec Torresmos Soltos. mais...
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1811 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 30 minutos, Sexo - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de martinslopes290813
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