Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2020
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147,8 kg
Perdidos até agora: 33,7 kg .
Ainda faltam: 47,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Líp: 33,95g | Prot: 66,99g | Carbs : 99,18g.
Almoço: Sopa de Legumes, Laranjas, Courgette, Beringela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado. Jantar: Kiwi, Lidl Tostas Integrais de Centeio , Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Meia de Leite, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Milbona Queijo para Barrar, Sondey Bolachas de Arroz. mais...
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5773 kcal
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Exercício:
Spinning - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lfilipets
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