Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2020
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57 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Líp: 53,83g | Prot: 76,47g | Carbs : 106,47g.
Almoço: GNC Beauty Toniq, Margarine, Grated Cheddar Cheese, Mayonnaise , Sliced Ham, Pick n Pay Strawberry Jam, Toasted Rye Bread . Jantar: Biogen ISO-Whey (Tri-Matrix Protein Powder), All Gold Tomato Sauce, Grated Cheddar Cheese, Baby Spinach, Mushrooms, Eskort Smoked Vienna, Scrambled Egg . Snacks/Outros: Beacon Liquorice Allsorts. mais...
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1598 kcal
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Exercício:
Yoga - 16 minutos, Kettlebell - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 40FitandHealthy
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