Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2013
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72,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Líp: 34,36g | Prot: 60,89g | Carbs : 126,66g.
Pequeno Almoço: Pão Branco, manteiga magra pingo doce, cafe expresso, cafe expresso , Açúcar. Almoço: Tangerinas, Costeleta de Porco, coca cola zero, cafe expresso, arroz, tomate, Salsicha de Carne de Porco Fresca. Jantar: cafe expresso, pera, Carne de Peito de Peru, arroz, sopa de espinafre. Snacks/Outros: Arroz Doce, tangerina, sementes de linhaça, activia zero. mais...
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2788 kcal
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Exercício:
Bicicleta estática - 28 minutos, em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 5 horas e 32 minutos, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de contreiras
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