Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2020
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82,3 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Líp: 68,67g | Prot: 81,37g | Carbs : 151,30g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Manteiga de Soja, Continente Fiambre Peito de Peru, Panrico 9 Cereais sem Côdea. Almoço: Dr. Oetker Ristorante Pizza Prosciutto Funghi. Jantar: Iglo Veggie Bowls Trigo Sarraceno, Ovo Estrelado, Continente Hambúrguer Novilho Signature. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Royal Gelatina 10Kcal, Bola de Carne, Morangos. mais...
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2509 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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