Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2020
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146,8 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg .
Ainda faltam: 46,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Líp: 60,60g | Prot: 73,01g | Carbs : 92,60g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão). Almoço: Chá (Infusão), Pingo Doce Café Expresso Canela, Camarão Cozido, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Beringela, Legumes Salteados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rolo de Carne feito com Carne de Vaca. Jantar: Fumadinho Fiambre da Pá , Terra do Vento Queijo Flamengo , Legumes Salteados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Chá (Infusão), Kiwi, Continente Equilibrio Skyr Quinoa, Avelã e Sementes. mais...
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4624 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lfilipets
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