Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2013
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74,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1993 kcal
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Líp: 50,05g | Prot: 116,35g | Carbs : 271,01g.
Pequeno Almoço: Leite Meio Gordo, All-Bran Fruta y Fibra. Almoço: Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Batata no Forno (Casca Não Consumida), Peixe no Forno ou Grelhado, Sopa de Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Jantar: Couves de Bruxelas Cozidas, Arroz Branco, Natas para Bater (Pressurizadas), Lombos de Pescada, Sopa de Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Cheesecake com Frutas. Snacks/Outros: Gelatina Morango, Iogurte Aroma, Queijo Fundido Light. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mppa
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