Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2020
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65 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Líp: 32,15g | Prot: 209,14g | Carbs : 157,79g.
Pequeno Almoço: Myprotein Bcaa, Mel, Pura Vida Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Almoço: Alface, Arroz Integral (Médio, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Red Fish. Jantar: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Myprotein Bcaa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Continente Chouriço da Guarda, Pão Branco, Limiano Queijo Fatiado, Myprotein Bcaa, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Mel, Pura Vida Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Araújo
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