Jornal de s.rosa, 19 abr 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2020

81 kg Perdidos até agora: 6 kg . Ainda faltam: 15 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 19 abril 2020:

1198 kcal

Líp: 59,96g | Prot: 56,40g | Carbs : 113,52g. Pequeno Almoço: Batido. Almoço: Wok To Walk Legumes Mistos. Jantar: Salada de Atum com Ovo. Snacks/Outros: Maçã, Chá Verde, Amanhecer Iogurte Líquido, Fiambre Fatiado (Extra Magro). mais...

1885 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...

A Ganhar 0,5 kg por Semana

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