Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
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58,7 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2268 kcal
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Líp: 50,29g | Prot: 88,13g | Carbs : 377,60g.
Pequeno Almoço: 존쿡 비프 파스트라미, 사과, 커피, 바나나, 삶은 계란, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. Almoço: 동원 마일드 참치, 혼합 견과류, 명이나물, 김치, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 보리밥. Jantar: 메추리알, 장조림, 보리밥, 명이나물, 고등어구이, 김치. Snacks/Outros: 감말랭이, 사과, 강냉이, 커피, 감말랭이, 사과. mais...
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1783 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Aspiração - 10 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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