Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
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62,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Líp: 81,20g | Prot: 160,46g | Carbs : 145,37g.
Pequeno Almoço: Кулич с корицей в хлебопечке, ВкусВилл Ветчина Куриная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Творожный пирог с чёрной смородиной. Almoço: Bombbar Protein Cookie (Low-Calorie), Каждый День Капуста Брокколи, Творожный пирог с чёрной смородиной, Кулич с корицей в хлебопечке, Куриное Филе. Jantar: Яйцо, Chikalab Бисквит с Фруктовой Начинкой. Snacks/Outros: Chikalab Chikapie. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 28 minutos, Elíptica - 23 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de malsena
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