Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
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83,2 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Líp: 74,17g | Prot: 67,71g | Carbs : 106,94g.
Almoço: Iglo Veggie Bowls Trigo Sarraceno, Continente Espetadas de Peru, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Arroz de Pato, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Ananás, Ikea Bolachas de Gengibre, Continente Paio York, Alpro Soya Manteiga de Soja, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Tangerina. mais...
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2210 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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