Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1282 kcal
|
Líp: 53,49g | Prot: 63,42g | Carbs : 136,65g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Integral, Limão, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó, Apis Flora Extrato de Própolis. Almoço: Estrela Linguiça Cuiabana, Urbano Macarrão de Arroz Integral, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Alho, Ovo Cozido, Alface Americana, Cenouras Cozidas. Jantar: Ovo Frito, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó, Vigor Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
|
|
3512 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|