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Inchaço, retenção, resumindo...Tpm!😥😥😥
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88,5 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Líp: 56,98g | Prot: 85,78g | Carbs : 175,15g.
Pequeno Almoço: Minnas Broa de Fubá Caseira. Almoço: Músculo Bovino, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liane Macarrão Parafuso. Jantar: Queijo Branco, Ovo. Snacks/Outros: Santa Helena Paçoca, Suco de Acerola. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
caminhada - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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