Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2020
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1482 kcal
|
Líp: 65,52g | Prot: 80,93g | Carbs : 149,59g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre Peito de Peru, Panrico 9 Cereais sem Côdea, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Almoço: Continente Maionese, Tomates, Alface, Continente Salmão Fumado Noruega, Queijo Feta, Azeitonas Verdes, Mission Wraps Multigrain, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Ovo Cozido, Couves de Bruxelas Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Ikea Bolachas de Gengibre, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Casa de Mateus Doce de Morango Light, Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca, Limiano Queijo Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Tangerina. mais...
|
|
2181 kcal
|
Exercício:
Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|