Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2020
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81,5 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Líp: 80,16g | Prot: 90,44g | Carbs : 109,82g.
Almoço: Arroz de Pato, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Bonduelle Salteado da Horta, Frango Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Ikea Bolachas de Gengibre, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Ananás, Meloa, Limiano Queijo Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Ananás. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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