Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2020
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57 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Líp: 25,18g | Prot: 55,53g | Carbs : 195,33g.
Almoço: Milaneza Espirais Fusilli, Carne de Porco do Lombo, Ovo Mexido. Jantar: Carne de Porco, Tomates, Ovo Mexido, Robalo Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Tofu Frito. Snacks/Outros: Cuétara Bolacha Maria, Cuétara Bolacha Maria, Laranjas, Maçã. mais...
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1490 kcal
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Exercício:
plank - 2 minutos, Abdominais - 5 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 4 minutos, Agachamento - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de menghuichen
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