Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2013
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72,3 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1146 kcal
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Líp: 41,73g | Prot: 79,14g | Carbs : 114,96g.
Pequeno Almoço: Fiambre de Peru, pao forma, manteiga magra pingo doce, cafe expresso , Açúcar. Almoço: Stracciatella, tomate, robalo, cafe expresso. Jantar: Café Expresso Aveludado, camarao cozido, morangos, Suspiros, bacalhau com natas . mais...
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2680 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas e 5 minutos, em Pé - 2 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de contreiras
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