Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020
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81,2 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Líp: 74,13g | Prot: 74,58g | Carbs : 139,84g.
Almoço: Bonduelle Salteado da Horta, Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% de Gordura), Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Bonduelle Salteado da Horta, Strogonoff de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Ananás, Broa de Milho, Ikea Bolachas de Gengibre, Continente Paio York, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Ananás. mais...
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2157 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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