Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
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80,8 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Líp: 80,24g | Prot: 74,73g | Carbs : 146,21g.
Almoço: Bife de Peru Grelhado, Ovo Cozido, Salada Russa, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Continente Molho Caesar, Continente Milho Doce, Continente Cogumelos Laminados, Tomates Cereja, Mission Wraps Multigrain, Continente Salmão Fumado Noruega, Queijo Feta, Azeitonas Verdes, Alface, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre da Pá, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Uvas, Continente Paio York, Limiano Queijo Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Gelado Morango e Merengue. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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