Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2020
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73,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Líp: 50,75g | Prot: 88,92g | Carbs : 170,51g.
Pequeno Almoço: Continente Espinafre Baby Leaf, Dia Batido de Morango. Almoço: Nêspera, Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Espirais, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), McDonald's Batatas Fritas (Médias), Lidl Wrap Húmus e Falafel. mais...
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2042 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de arcs.ap
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