Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2020
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1622 kcal
|
Líp: 80,02g | Prot: 91,51g | Carbs : 127,39g.
Almoço: Ovo Frito, Delícias de Verdura, Bonduelle Salteado Mediterrâneo, Iglo Hamburgers Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Bonduelle Salteado da Horta, Milaneza Macarrão Integral, Carne de Vaca Picada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Melão, Continente Paio York, Limiano Queijo Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Gelado Morango e Merengue. mais...
|
|
2133 kcal
|
Exercício:
Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|