Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2020
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1435 kcal
|
Líp: 48,29g | Prot: 60,60g | Carbs : 190,77g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Apis Flora Extrato de Própolis, Café com Açúcar, Wickbold Estar Leve Zero Iogurte com Cenoura. Almoço: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Bisteca de Porco Grelhada, Café com Açúcar, Orégano, Ovo Cozido, Urbano Macarrão de Arroz Integral, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Molho de Tomate, Frango Desfiado, Massa Leve Massa para Pastel. Snacks/Outros: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas , Café com Açúcar. mais...
|
|
4194 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 12 horas. mais...
|
A Perder 11,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|