Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
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80,2 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Líp: 74,83g | Prot: 82,21g | Carbs : 166,66g.
Almoço: Dr. Oetker Ristorante Piccolissima Prosciutto e Crema, Dr. Oetker Ristorante Pizza Hawaii, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Bonduelle Salteado da Horta, Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Outros: Tangerinas, Continente Paio York, Continente Tortitas de Arroz Integral, Carte D'Or Gelado Tiramisu, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Maçãs, Continente Pão de Queijo. mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, HIIT - 5 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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