Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
|
88 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1111 kcal
|
Líp: 24,58g | Prot: 57,39g | Carbs : 169,08g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite em Pó Integral, Natur Futta Geleia de Morango, Tia Sônia Granola, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Café com Açúcar. Almoço: Molho de Tomate, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Café com Açúcar. Jantar: Peito de Frango, Kisabor Molho Billy & Jack, Princesa Pão para Hamburguer. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. mais...
|
|
3093 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 19 minutos, Google Fit - 15 horas e 41 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|