Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2020
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95 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2085 kcal
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Líp: 157,61g | Prot: 101,63g | Carbs : 58,14g.
Pequeno Almoço: Café Descafeinado, Bacon. Almoço: Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Óleo de Coco, Sal, Alho, Cebolas, Seara Linhaça Castanha, Tomates Esmagados (Enlatado), Terra Nostra Queijo Flamengo, Berinjela, Azeitonas Verdes, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída. Jantar: Patê de Atum, Café Descafeinado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Origens Farinha de Coco, Ovo Estrelado. Snacks/Outros: Canderel Stevia, Continente Iogurte Natural, Morangos, Continente Equilibrio Chocolate Negro 70%. mais...
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1412 kcal
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Exercício:
corpo todo - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatiane0%
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