Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2020
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80,3 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1952 kcal
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Líp: 73,82g | Prot: 93,09g | Carbs : 230,41g.
Almoço: Continente Queijo Feta DOP, Azeitonas Verdes Recheadas, Salada Verde Mista, Lasanha com Carne, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Continente Sardinhas em Tomate Picante, Bimbo Thins 8 Cereais, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Royal Gelatina 10Kcal, Ananás, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Regueifa, Bolo de Chocolate, Continente Gelado Morango e Merengue, Regueifa. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Crossfit - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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