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Hoje considero ponto de partida. A vida tem destas coisas. Obriga a recomeços, de vez em quando. Este é o dia. Durante este mês e meio de confinamento perdi o foco. Abusei, stressei sem dar conta. A compulsão tomou as rédeas. Voltei ao caminho certo, com determinação e foco.
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77 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Líp: 84,46g | Prot: 151,06g | Carbs : 9,02g.
Pequeno Almoço: Caldo de Osso, Café Expresso. Almoço: Ovo Estrelado, Fígado de Vaca, Costeleta de Cordeiro (Parte Magra e Gordura Consumida). Jantar: Patê de Fígado de Galinha (Enlatado), Pernil de Porco Assado. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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