Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2020
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80,2 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Líp: 63,87g | Prot: 113,21g | Carbs : 127,43g.
Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Bonduelle Salteado da Horta, Iglo Hamburgers Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Fumadinho Chouriço de Carne Extra, Peito de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Royal Gelatina 10Kcal, Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Melão, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Gelado Morango e Merengue. mais...
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2557 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 52 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 8 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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