Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2013
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56,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Líp: 44,93g | Prot: 70,37g | Carbs : 119,88g.
Pequeno Almoço: Meloa, Leite Magro. Almoço: Pão Branco, Carne de Porco, Continente Jardineira, Arroz Frito, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Jantar: Azeite, Leite Magro, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Snacks/Outros: Chá (Infusão). mais...
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1985 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas e 45 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Conduzir - 50 minutos, em Pé - 1 hora. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Isabel Ferreira
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