Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2020
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80,1 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Líp: 80,25g | Prot: 102,31g | Carbs : 93,91g.
Almoço: Azeite, Cebolas, Azeitonas Verdes Recheadas, Tomates, Ovo Cozido, Continente Feijão Frade Cozido, Continente Filetes de Cavala em Azeite. Jantar: Bonduelle Salteado Mediterrâneo, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Continente Miolo Noz, Royal Gelatina 10Kcal, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Tangerinas, Continente Paio York, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Gelado Morango e Merengue. mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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