Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2020
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73,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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877 kcal
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Líp: 22,76g | Prot: 75,92g | Carbs : 90,99g.
Pequeno Almoço: Dia Batido de Morango, Continente Espinafre Baby Leaf. Almoço: Nêspera, Esparguete (Cozido), Peito de Frango. Jantar: Nêspera, Continente Espinafre Baby Leaf, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Peito de Frango. Snacks/Outros: Caju, Royal Gelatina Light Ananás. mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 37 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de arcs.ap
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