Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2020
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80,3 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 49,80g | Prot: 103,29g | Carbs : 104,45g.
Almoço: Ovo Frito, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Morangos, Prozis Manteiga de Amendoim, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Gelado Cappuccino. mais...
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2442 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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