Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2020
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73,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1737 kcal
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Líp: 59,66g | Prot: 42,61g | Carbs : 264,82g.
Pequeno Almoço: Pão de Banana (com Margarina), Dia Batido de Morango, Continente Espinafre Baby Leaf. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abacate, Legumes Grelhados, Celeiro Quinoa Cozida. Jantar: Nêspera, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Legumes Refogados, Origens Quinoa Tricolor. Snacks/Outros: Pão de Banana (com Margarina), Banana, Cereais de Aveia (Instantâneo, Preparado com Água, Enriquecido). mais...
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2001 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de arcs.ap
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