Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2020
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60 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Líp: 36,06g | Prot: 75,28g | Carbs : 230,95g.
Pequeno Almoço: 연어 사시미, 커피, 바나나, 사과, 혼합 견과류. Almoço: 계란찜, 김치, 공기밥, 낙곱새. Jantar: 풀무원 네컵 연두부, 혼합 견과류, 찐고구마. Snacks/Outros: 바나나, 사과, 커피. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Aspiração - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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