Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2020
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79 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Líp: 76,88g | Prot: 101,69g | Carbs : 113,43g.
Almoço: Bonduelle Salteado Mediterrâneo, Fumadinho Chouriço de Carne Extra, Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Bonduelle Salteado Mediterrâneo, Dourada Grelhada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Royal Gelatina 10Kcal, Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Melão, Pimentos Verdes, Continente Paio York, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Gelado Cappuccino. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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