Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2020
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55,8 kg
Perdidos até agora: 59 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Líp: 80,73g | Prot: 97,66g | Carbs : 74,24g.
Pequeno Almoço: Banana, Mamão, Probiótica ISO Pro Whey Chocolate. Almoço: Rabanetes, Alface, Vagem Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Regina Queijo Coalho Espeto, Zinho Pão de Alho Tradicional, Aurora Linguiça de Frango, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Outros: Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Passadeira - 1 hora, HIIT - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de focojess
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