Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2020
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2162 kcal
|
Líp: 63,49g | Prot: 103,97g | Carbs : 269,82g.
Pequeno Almoço: 찐고구마, Kalles Kalles - Original, 커피, 혼합 견과류, 연어 사시미, Wasa Light Rye Crispbread. Almoço: 만전김 갓구운 곱창돌김, 계란말이, 동치미, 된장국, 생선까스, 콩나물무침, 가지나물, 꼬막무침, 공기밥. Jantar: 꿀, 상하목장 유기농 우유 저지방, 혼합 견과류, 팬케익 (건식 혼합). Snacks/Outros: 소고기 육포, 레드 식사용 와인, 사과, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0. mais...
|
|
1679 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 40 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Aspiração - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|